Comparte, sana y crece

Grupos de acompañamiento

Un entorno seguro y enriquecedor donde podrás compartir tus experiencias, aprender de otras personas y trabajar en tu bienestar emocional junto a un grupo que entiende tus desafíos.

¿Qué beneficios tienen las terapias grupales?

  • Conexión y apoyo: Formarás parte de un grupo que comparte objetivos similares, lo que fomenta el entendimiento y el apoyo mutuo.

  • Perspectivas enriquecedoras: Escuchar las experiencias de los demás te ayudará a encontrar nuevas formas de afrontar tus propios retos.

  • Técnicas prácticas: Aprenderás herramientas efectivas para gestionar tus emociones y mejorar tus relaciones, aplicables en tu día a día.

  • Entorno de confianza: Creamos un espacio respetuoso y sin juicios, facilitado por una profesional especializada en terapia emocional.

Gestión de Emociones

  • Identificar y comprender las emociones que surgen en situaciones difíciles.

  • Aprender a manejar sentimientos como la ansiedad, tristeza, frustración o enojo de forma saludable.

Comunicación y Escucha Activa

  • Mejorar la capacidad para expresar pensamientos y emociones en un entorno seguro.

  • Practicar la escucha empática, respetando los puntos de vista y experiencias de los demás.

Empatía y apoyo mutuo

  • Fomentar un entorno de comprensión y solidaridad entre los miembros del grupo.
  • Aprender a dar y recibir apoyo emocional de manera respetuosa y efectiva.

Autoconocimiento y reflexión

  • Identificar patrones de pensamiento y comportamiento que afectan el bienestar.
  • Promover la autoaceptación y el crecimiento personal a través de la introspección.

Refuerzo de la autoestima

  • Trabajar en la percepción personal y el valor propio.

  • Reconocer fortalezas y logros, y aprender a priorizar el autocuidado.

Sentido de comunidad y pertenencia

  • Fomentar el sentimiento de no estar solo/a en los desafíos, creando lazos significativos.
  • Celebrar avances individuales y grupales como una red de apoyo sólida.